Vilka är fördelarna med att äta pumpor?
Idag skulle jag vilja presentera en slags melon, huvudpersonen i Halloween i väst varje år, som också är en grönsak som ofta äts av kineser. Det är pumpa.
Pumpa innehåller hög stärkelse och kolhydrater, som tillhör stapelmat i klassificeringen. I själva verket underskatta inte pumpa. Det är inte en vanlig maträtt. Det finns en hemlighet bakom pumpa som läkarna inte kommer att berätta för dig.
Pumpens näringseffektivitet
avsvällning
Pumpa är en typ av grönsaker med högt kalium och lågt natrium. Rich kalium kan förbättra ödem och trötthet. Pumpa har effekten av avgiftning och detumescens, och det antas att äta pumpa kan urindrivande.
Sköter magen
Hirs pumpa gröt är också en typisk magmat. Förutom att det är lätt att smälta och inte förvärra magen börjar, innehåller pumpa pektin som också kan skydda magslemhinnan, främja sårläkning och hjälpa till med matsmältningen.
fukta huden
Pumpa är rik på karotenoider, C-vitamin, E-vitamin och folsyra, vilket kan hjälpa huden att motstå oxidation, förbättra ojämnhet och slöhet och återställa glans.
Berikande blod
Forntida människor trodde att "pumpa är en underbar blodtonicprodukt", dess blodtoniceffekt kommer från järn, folsyra, vitamin B12, zink och koboltelement är alla ämnen som utgör blod eller främjar syntesen av röda blodkroppar. Samtidigt registreras att pumpa har effekten att tonas både qi och blod.
Lindra ögaträthet
Moderna arbetare har ofta torra ögon, rädsla för ljus, tårar, keratit, suddig syn och andra fenomen. Pumpor är rika på karoten och A-vitamin, som båda kan spela en roll för att upprätthålla ögons hälsa.
Pumpakokt sojamjölk fungerar underbart
Pumpa är rik på näring, inklusive protein, socker, fett, cellulosa, kalcium, fosfor, järn, karoten, vitamin C, adenin, arginin, citrulline, asparaginsyra, cucurbitacin, mannitol och så vidare.
Pumpa sojabönamjölk
Öva:
Ta en skål sojamjölk och pumpa, tvätta huden, skär frön i små bitar, lägg sojamjölk och pumpa i potten, tillsätt åtta fulla koppar vatten, kok upp i elden.