Vad är kollagen?
Kollagen är en av huvuddelen av huden, som är det vanligaste proteinet i människokroppen. Det distribueras i alla vävnader och organ. Efter att ha tagit bort vatten från huden står kollagen för 70% av vikten, vilket är ansvarig för att ge huden elasticitet och täthet, och spelar rollen som "djup behållare" för att ge huden vatten.
Varför tappar kvinnor lätt kollagen?
I samma åldersgrupp är förlusten av kollagen i kvinnlig hud snabbare än hos manlig hud. Dessutom bestämmer de fysiologiska egenskaperna hos kvinnor också att kvinnor konsumerar mer kollagen än män. Till exempel, efter menstruationen, faller endometriet av, den skadade livmodern måste repareras, och endometriet består av kollagenfibrer, vilket kräver mycket kollagen. Fertilitet kan också orsaka skador på livmodern, vilket också kräver konsumtion av kollagen.
Vid 20 års ålder började de flesta kvinnors kollagen åldras och förlora och innehållet i kollagen minskade år för år. Vid 25 års ålder gick det in i förlustens topp. Vid 40 års ålder var kollageninnehållet mindre än hälften av det vid 18 års ålder. Förlusten av kollagen, den mest direkta påverkan är hudvävnadsatrofi, kollaps, torr hud, grov, lös, rynka, por grovhet, färgfläckar och andra åldrande fenomen.
Varför ska kollagen tillsättas?
Fuktgivande och åldrande
Kollagen är rikt på hydrofilt naturligt fuktighetsbevarande medel, som kan kombinera med proteinet på hudytan, fylla på det förlorade kollagenet, samtidigt kan det också bevara huden fukt, upprätthålla den goda hydrofiliciteten i huden, samtidigt tiden hjälper det också att förbättra hudens täthet, generera spänningar och öka hudens elasticitet. Vid vanliga tider måste vi vara uppmärksamma på fuktgivande förr eller senare, särskilt under den torra vintern, bör fuktighetsstyrkan vara mycket större än på sommaren.
Mjukt hår, mjukt och glansigt
Brist på kollagen, håret kommer att torka och dela ihop, kollagen kan göra att håret blir rik näring, löser problemet med hår i tvåformat och torrt, gör håret glansigt och elastiskt.
Ta bort mörka cirklar och rynkor
Övertid stanna uppe sent, möta datorn under lång tid, brist på sömn resulterar i svarta ögoncirklar, vilket förvärrar påsen. Kompletterande kollagen kan återställa kortikal fjädring, förbättra hudhållfastheten, minska och eliminera rynkor, eyeliner, mörka cirklar, rött blod och senil plack.
Byst och höft, perfekt kurva
I takt med att åldern växte började kvinnornas kurvor att förlora formen, deras bröst började krympa och sjunka, och deras ben och höfter var inte så snäva som de var när de var små, särskilt efter barnens födelse. Kollagen kan krympa bindvävnaden, göra den lösa vävnaden kompakt, göra bröstet rakt, fullt och elastiskt.
Hur fyller jag på kollagen?
Solskydd
UV är ett av orsakerna till kollagenförlust, så solskydd är särskilt viktigt. I den dagliga kosten borde vi ta mer kolloidal mat, vilket också effektivt kan bromsa kollagenförlusten. Exempelvis är fiskhud, brosk, svinehöv och kohövssena alla rika på kollagen.
Förfriskande qi och blod
En kvinna med tillräckligt med Qi och blod kommer att ha ett bra ansikte. Du kan äta fler livsmedel som är till hjälp för närande blod, till exempel svarta bönor, pickles, morötter, longan kött, etc. Du kan också dricka Siwutang för att uppnå syftet med näring. Siwu Decoction, som namnet antyder, består av fyra traditionella kinesiska mediciner: Angelica, Ligusticum chuanxiong, vitpion och kokt land. Siwu Decoction har rykte som "det första partiet i gynekologi", som kan fylla qi och blod. Om vi får vana att dricka Siwu Decoction när vi är unga, kan vi ta det i en vecka efter varje menstruation, vilket inte bara kan minska dysmenoré, utan också kan skydda vår hälsa och skönhet och försena åldrandet.
En vuxen har cirka 3 kg kollagen i kroppen och tappar cirka 300 mg varje dag. Hur mycket kollagen behöver asiatiska kvinnor varje dag? Det rekommenderas att du tar 3-5 g varje dag. Om du är äldre än 40 år kan du på lämpligt sätt öka dosen och komplettera 6g-10g varje dag. Kollagen behöver inte tas för mycket. Om du tar mer än en viss mängd absorberas den inte av människokroppen utan kommer att orsaka avfall. Det rekommenderas att du tar kollagenäggvita innan du lägger dig till sängs, vilket inte bara kan främja skönhet utan också sova.